拉门斯透露曼联更衣室氛围融洽 赛记日记成其独特备战方式

曼联新援、荷兰国脚后卫拉门斯接受了媒体专访，分享了加盟英超豪门后的适应情况与个人习惯，这位以稳健防守和犀利助攻著称的边路球员不仅畅谈了在曼彻斯特的初体验，更透露了一个独特的心理调节方式——坚持在每场比赛前后书写日记，他的叙述描绘出一幅球队内部团结协作、氛围友善的图景,同时也展现了现代职业球员注重心理建设的细腻一面。

“从抵达卡灵顿训练基地的第一天起，我感受到的只有欢迎与支持。”拉门斯在谈及融入新团队的过程时说道，“无论是教练组、工作人员，还是每一位队友，大家都非常友善，乐于提供帮助，这种氛围让我能够更快地专注于足球本身，减轻了转会带来的压力。”他特别提到了队长布鲁诺·费尔南德斯以及几位资深球员在日常生活和战术理解上给予的引导，认为这种“大家庭”式的环境是曼联文化的重要组成部分,对于球队应对多线作战的紧密赛程至关重要。

拉门斯于2024年夏季转会窗从荷甲劲旅埃因霍温转会至曼联，其出色的身体素质、精准的传中以及成熟的防守意识被视为对球队后防线的重要补充，主教练埃里克·滕哈赫曾公开表示，拉门斯不仅具备出色的战术执行力，其积极的职业态度和快速的学习能力也令他迅速赢得了信任，在本赛季已进行的各项赛事中，拉门斯逐渐占据主力位置，其与右路搭档的默契程度日益提升,多次在攻防两端做出关键贡献。

除了球场上的适应，拉门斯还分享了他个人独特的赛前赛后例行公事——写日记。“这个习惯我已经保持了很多年，”他解释道，“在比赛前一天晚上，我会花一些时间写下我对即将到来比赛的思考：对手的特点、我需要注意的环节、个人的目标以及一些积极的心理暗示，这能帮助我梳理思路，让注意力更加集中。”他形容这个过程如同一次与自己的战术会议,将教练的部署内化为个人清晰的行动指南。

而比赛后的记录则更为感性。“赛后，尤其是回到家中，无论结果如何，我都会尽快记录下当时的感受，可能是对某个处理球的复盘，可能是对团队协作的观察，也可能是纯粹的情绪宣泄。”拉门斯认为，赛后日记是一个重要的情绪管理工具，有助于他放下比赛的包袱，无论是胜利的狂喜还是失利的沮丧，通过笔尖释放后，都能以更平和的心态面对接下来的训练和挑战。“这能让我清晰地看到自己的成长轨迹，哪些地方做得好，哪些还需要改进，它不只是足球记录，也是个人成长的日志。”

曼联的心理辅导团队对拉门斯的这一习惯表示赞赏，在现代足球中，球员的心理健康与生理状态同样受到高度重视，俱乐部内部设有专门的心理支持部门，鼓励球员寻找适合自己的方式应对压力、保持专注，拉门斯这种通过结构化写作进行自我反思和情绪调节的方法，被视为一种积极、健康的自我管理策略,有助于长期保持竞技状态的稳定。

队友们也对拉门斯的这一习惯有所了解，并持尊重态度，一位不愿具名的曼联球员表示：“这很酷，说明他是个非常专注且善于思考的人，在更衣室里，他总是很冷静，准备充分，看来他的日记确实起作用了。”主教练滕哈赫亦对此有所耳闻，他认为球员拥有个性化的准备和复盘方式值得鼓励,只要它有利于球员以最佳状态投入比赛。

拉门斯的融入和其独特的习惯，折射出当代足球俱乐部在团队建设与球员个体关怀方面的发展趋势，曼联近年来致力于塑造团结、包容且支持个人发展的俱乐部文化，拉门斯的感受正是这一文化建设的侧面体现，在竞争激烈的英超环境中，良好的内部氛围往往是球队保持韧性、克服困难的无形资产。

随着赛季进入关键阶段，曼联在各条战线上持续前进，拉门斯表示，他和球队的目标一致，那就是争取每一项赛事的荣誉，他会继续依靠日记这个“沉默的伙伴”来准备每一场战斗，同时也继续享受在曼联这个友善集体中的每一天。“在这里踢球是一种荣幸，我渴望为这家伟大的俱乐部贡献一切，并与这群出色的伙伴们一起创造历史。”

拉门斯的故事，不仅关乎一次成功的转会适应，也揭示了顶级运动员在光环背后，那些细致入微的自我提升与心理维护的功课，在曼联友善而专业的环境中，这位荷兰后卫正用自己的方式，书写着他在老特拉福德的新篇章，一笔一划，既在纸上,更在绿茵场。